تناسب اندام

تناسب اندام راهکارهای ساده برای کاهش وزن بعد از زایمان
سه شنبه ۲۸ بهمن ۱۳۹۳ ۱۲:۱۹

راهکارهای ساده برای کاهش وزن بعد از زایمان

هنگام خوردن وعده‌های اصلی غذایی و یا زمان‌هایی که تمایل به خوردن یک میان وعده دارید مصرف میوه‌ها، سبزیجات غلات کامل و چربی‌های سالم و منابع خالص پروتئین را مدنظر قرار دهید.
تناسب اندام با این رژیم غذایی سریع و سالم چاق شوید
دوشنبه ۲۰ بهمن ۱۳۹۳ ۱۱:۵۳

با این رژیم غذایی سریع و سالم چاق شوید

کالری برای چاقی لازم است، اما مواد مغذی و مقوی نیز لازم هستند برای چاق شدن سالم باید برروی غذاهای سالم تمرکز کرد
تناسب اندام کاهش وزن با خوردن کرفس
دوشنبه ۲۰ بهمن ۱۳۹۳ ۱۱:۴۶

کاهش وزن با خوردن کرفس

برگ های کرفس در مقایسه با ساقه اش ریزمغذی های بیشتری دارد و هرچه رنگ آن تیره تر باشد
تناسب اندام بدترین راه و روش لاغری کدام است
یکشنبه ۱۲ بهمن ۱۳۹۳ ۱۲:۳۹

بدترین راه و روش لاغری کدام است

قرص لاغری هم یکی دیگر از روش های لاغری است، اما امروزه دیگر همه می‌دانند که هیچ دارویی بی‌عارضه نیست.
تناسب اندام تکنیک های که به افزایش قد شما کمک می کند
شنبه ۴ بهمن ۱۳۹۳ ۱۱:۴۵

تکنیک های که به افزایش قد شما کمک می کند

درصورتیکه همه اعضای خانواده شما بجز شما قدبلند هستند و یا اینکه قد شما قبل و بعد از بلوغ تغییری نداشته، بهترین کار مراجعه به پزشک است