تناسب اندام

تناسب اندام آشنایی با مواد مغذی چربی سوز
شنبه ۶ دی ۱۳۹۳ ۱۹:۳۰

آشنایی با مواد مغذی چربی سوز

آشنایی با مواد مغذی چربی سوز اگر می خواهید بدون اینکه حجم غذای روزانه خود را کم کنید، وزن بیشتری کم کنید و چربی را به نحو موثرتری بسوزانید
تناسب اندام عدم تقارن سینه ها در خانم ها نشانه چیست؟
چهارشنبه ۳ دی ۱۳۹۳ ۲۰:۳۰

عدم تقارن سینه ها در خانم ها نشانه چیست؟

عدم تقارن سینه ها در خانم ها نشانه چیست؟ امروزه با استفاده از تکنیک سی تی اسکن سه بعدی به افراد نشان داده می‌شود که سینه ها تقریبا متقارن هستند
تناسب اندام نکات مهم برای انجام پیاده روی صحیح
جمعه ۲۵ مهر ۱۳۹۳ ۲۳:۵۰

نکات مهم برای انجام پیاده روی صحیح

نکات مهم برای انجام پیاده روی صحیح از آنجا که پیاده روی بهترین روش تمرینی برای آمادگی عمومی بدن می باشد، قبل از انجام این ورزش مفید باید نکاتی را رعایت کرد
تناسب اندام فواید طناب زدن
سه شنبه ۸ مهر ۱۳۹۳ ۲۳:۵۸

فواید طناب زدن

فواید طناب زدن ۱-یک ساعت طناب زدن ،تقریبا حدود ۱۰۰۰ کالری می سوزاند.
تناسب اندام آیا می دانید با یک ساعت نشستن دو ساعت از عمرتان کم می شود ؟
سه شنبه ۴ شهریور ۱۳۹۳ ۱۳:۱۸

آیا می دانید با یک ساعت نشستن دو ساعت از عمرتان کم می شود ؟

مطالعه ای که توسط محققان کالج قلب و عروق قلب آمریکا انجام شد، نشان می دهد که نشستن طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری قلبی، چاقی، دیابت، سرطان و حتی مرگ زودهنگام را افزایش می دهد و برای سلامتی از سیگار کشیدن خطرناک تر است.
تناسب اندام با 8 حرکت ورزشی عضلات شکمتان را تقویت کنید
دوشنبه ۶ مرداد ۱۳۹۳ ۱۷:۳۷

با 8 حرکت ورزشی عضلات شکمتان را تقویت کنید

با 8 حرکت ورزشی عضلات شکمتان را تقویت کنید تناسب اندام به تقويت عضلات به‌ويژه تقويت عضلات شکم و تنه، نياز دارد و اين امر نيز مستلزم انجام تمرين‌هاي مشخصي است
تناسب اندام تناسب اندام بعد از زایمان
شنبه ۷ تیر ۱۳۹۳ ۱۲:۰۰

تناسب اندام بعد از زایمان

یکی از عمده نگرانی‌های تازه‌مادران پس از دوره طولانی بارداری، رسیدن به وزن قبلی و حتی تناسب اندام است. خیلی از خانم‌ها تصور می‌کنند بارداری فرم طبیعی بدنشان را تغییر خواهد داد و گریزی از آن نیست.
تناسب اندام دلیل آب نشدن چربی دور شکم چیست؟
سه شنبه ۳ تیر ۱۳۹۳ ۱۶:۳۰

دلیل آب نشدن چربی دور شکم چیست؟

دلیل آب نشدن چربی دور شکم چیست؟ آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که از آب نشدن چربی دور شکم شکایت دارید؟ مسئله این است که خلاص شدن از چربی های دور شکم چیزی مهمتر از فقط زیبایی است. چربی اضافی شکمی – به خصوص چربی احشایی، یعنی آن نوع چربی هایی که دور اندام هایتان را می گیرند
تناسب اندام نحوه محاسبه وزن مناسب
دوشنبه ۲ تیر ۱۳۹۳ ۱۱:۳۰

نحوه محاسبه وزن مناسب

نحوه محاسبه وزن مناسب در این مقاله شما با روش محاسبه وزن مناسب بدن آشنا شده که به آن معیار تشخیص چاقی هم گفته می شود