سلامت

سلامت تغذیه دختران نوجوان
شنبه ۱ اسفند ۱۳۹۴ ۱۴:۰۰

تغذیه دختران نوجوان

کمبودهای تغذیه‌ای دختران در دوران کودکی و نوجوانی خطرات جبران ناپذیر بیشتری را نسبت به پسران دارد، زیرا سوءتغذیه آن‌ها، مشکلات عدیده‌ای را در دوران بارداری و پس از آن برای مادر و جنین به وجود می‌آورد به پادکست سلامت گوش دهید
سلامت کارآمدترین تمرینات ورزشی برای لاغر شدن
سه شنبه ۲۷ بهمن ۱۳۹۴ ۱۴:۱۹

کارآمدترین تمرینات ورزشی برای لاغر شدن

با اینکه کم کردن وزن یک فرمول اسرارآمیز دارد (به همین سادگی: باید بیشتر از مقداری که کالری مصرف می‌کنید، کالری بسوزانید)، اما روش‌های هوشمندانه‌تر و سریعتری هم برای رسیدن به اهدافتان وجود دارد. ۶ورزش زیر، کارآمدترین تمرینات ورزشی برای کالری‌سوزی و لاغری شناخته شده‌اند. یکی از این ورزش‌ها یا ترکیبی از چند مورد را به طور منظم انجام دهید و خودتان شاهد پایین آمدن سریع وزنتان باشید.
سلامت مواد غذایی مجاز و غیر مجاز قبل و بعد از تمرینات ورزشی
شنبه ۲۴ بهمن ۱۳۹۴ ۱۲:۲۹

مواد غذایی مجاز و غیر مجاز قبل و بعد از تمرینات ورزشی

روی فرم بودن فقط این نیست که بصورت مرتب تمرینات ورزشی داشته باشید. این فقط نیمی از نبرد است. برای اینکه خودتان را متناسب نگه دارید باید ترکیبی از تمرینات با وزنه و هوازی با رژیم غذایی
سلامت موقع خرید میوه و سبزی حواستان به این موارد باشد
جمعه ۲۳ بهمن ۱۳۹۴ ۲۳:۵۹

موقع خرید میوه و سبزی حواستان به این موارد باشد

موقع خرید میوه و سبزی حواستان به این موارد باشد هفته نامه سلامت - سمیه مقصودعلی: بسیاری از ما والدین نه تنها در امر تربیت فرزندانمان دچار اشتباهات رفتاری می شویم بلکه گاهی از نظر شناختی هم اطلاعات اشتباهی
سلامت لاغری سریع با روش لیپوماتیک
جمعه ۲۳ بهمن ۱۳۹۴ ۲۳:۳۳

لاغری سریع با روش لیپوماتیک

لاغری سریع با روش لیپوماتیک لیپوماتیک و لاغری به گزارش ویرلن، لاغری با لیپوماتیک روشی متفاوت نسبت به روش های ساکشن و یا لیپولیزر میباشد
سلامت فواید مصرف بادام برای زنان باردار
جمعه ۲۳ بهمن ۱۳۹۴ ۲۲:۱۱

فواید مصرف بادام برای زنان باردار

فواید مصرف بادام برای زنان باردار به گفته کارشناسان، خوردن بادام خیسانده شده در ابتدای صبح توسط زنان باردار، هم برای نوزاد و هم برای خود مادر بسیار مفید است.
سلامت راه های موثر مبارزه با خستگی
سه شنبه ۲۰ بهمن ۱۳۹۴ ۱۴:۰۰

راه های موثر مبارزه با خستگی

خستگی مفرط و راههای مبارزه با آن، در این پادکست شما را با روش های مبارزه با خستگی،بی خوابی و بی حوصلگی آشنا میکنیم.به فایل صوتی زیر گوش دهید خستگی مفرط برای بسیاری از افراد، معضلی همیشگی به شمار می‌رود. خستگی، خواب‌آلودگی در طول روز، عدم تمرکز کافی و نهایتاً مشکلاتی همچون از دست دادن شغل و عدم توانایی در تامین نیازها، از مواردی هستند که تنها به واسطه خستگی مفرط در بسیاری از افراد بروز می‌کنند. برای رفع مشکل باید علل بروز آن را شناسایی و چاره‌ای اندیشید
سلامت جراحی های زیبایی واجب کدامند؟
شنبه ۱۷ بهمن ۱۳۹۴ ۱۴:۰۰

جراحی های زیبایی واجب کدامند؟

آیا به تناسب اندامتان فکر می کنید اما نمی دانید چکار کنید؟ به دنبال راهی برای جوانسازی صورتتان هستید ولی نمی دانید کدام روش بهتر است؟ از بایدها و نبایدهای هر روش باخبرید؟اگر این پرسش ها برای شما هم مطرح اند توضیح های دکتر محمدرضا عارف، متخصص و جراح زیبایی را با شما در میان میگذاریم
سلامت ویروس زیکا
سه شنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۴ ۲۰:۳۷

ویروس زیکا

ویروس زیکا ویروس زیکا (نام علمی: Zika virus) نام یک گونه از ویروس فرمانرو است و از
سلامت دانستنیها در مورد جوش صورت
سه شنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۴ ۱۴:۰۰

دانستنیها در مورد جوش صورت

جوش صورت چیست؟ جوش یک مشکل پوستی است که در اثر تجمع چربی در بخش های مختلف بدن از جمله صورت , قفسه سینه, شانه, گردن و... به صورت جوش های سرسیاه , جوش سر سفید و... رخ می دهد.
سلامت مرغ سبز، ارگانیک نیست
سه شنبه ۱۳ بهمن ۱۳۹۴ ۱۰:۵۱

مرغ سبز، ارگانیک نیست

مرغ سبز، ارگانیک نیست مدیرکل دامپزشکی استان زنجان گفت: بر خلاف تصور عام، مرغ سبز ارگانیک نیست و به طیوری اطلاق می‌شود که آنتی‌بیوتیک مصرف نکرده است.
سلامت 25 راه ساده برای وزن کم کردن و سر حال بودن
شنبه ۱۰ بهمن ۱۳۹۴ ۱۴:۰۰

25 راه ساده برای وزن کم کردن و سر حال بودن

خیلی از ما در روز وقت کم میآوریم و به فعالیتهایی که به سلامتی ما کمک کنند نمی رسیم. به همین خاطر هم هر روز صبح یا در هر آخر هفته تصمیم می گیریم بیشتر ورزش کنیم یا سالمتر زندگی کنیم ولی این تصمیم ما از سطح امید و آرزو فراتر نمی رود. این پادکست چند روش عملی و ساده به شما پیشنهاد می کند تا سالمتر، شادتر و فعالتر باشید.
سلامت عاقبت علاقه به مصرف شیرینی جات
یکشنبه ۴ بهمن ۱۳۹۴ ۲۳:۵۸

عاقبت علاقه به مصرف شیرینی جات

عاقبت علاقه به مصرف شیرینی جات آیا می دانستید خردسالان بیشترین آسیب را از مصرف مواد قندی می بینند و این امر موجب پوسیده شدن دندان های آنان
سلامت روش های غیر شیمیایی برای جلوگیری از ریزش مو
پنجشنبه ۱ بهمن ۱۳۹۴ ۱۲:۵۷

روش های غیر شیمیایی برای جلوگیری از ریزش مو

درمان ریزش مو با راه و روش های طبیعی طب سنتی به مراتب بهتر و موثر تر از روش های دیگر است چرا که علاوه بر تاثیر خوب عوارضی هم به دنبال نخواهد داشت. در این پادکست قصد داریم تا موارد خوراکی که مصرف منظم آنها یا قرار گیری آنها در سبد غذایی خانوار منجر به جلوگیری از ریزش مو می شود را به شما معرفی کرده و تاثیر نسبی هر یک و یا همچنین روش استفاده از آنها بپردازیم.
سلامت ویتامین معجزه آسای پوست
سه شنبه ۲۹ دی ۱۳۹۴ ۰۸:۰۰

ویتامین معجزه آسای پوست

ویتامین C نقش مهمی در تولید کلاژن در بدن دارد که این فیبر‌ها اهمیت زیادی برای پوست خواهند داشت. امروزه بعضی از کارخانه‌های تولید لوازم آرایشی از ویتامین C در ترکیب کرم‌ها استفاده می‌کنند که معمولا با نام اسید آسکوربیک روی اتیکت مشخص می‌شود
سلامت این قسمت از مرغ را هرگز نخورید!
جمعه ۲۵ دی ۱۳۹۴ ۱۶:۵۹

این قسمت از مرغ را هرگز نخورید!

این قسمت از مرغ را هرگز نخورید! معمولا مقدار مشخصی آنتی‌بیوتیک برای پیشگیری از ابتلا به بیماری‌ در آب مرغ‌های معمولی، ریخته می‌شود.
سلامت با مصرف زیاد این ماده معدنی به آلزایمر دچار می شوید
سه شنبه ۲۲ دی ۱۳۹۴ ۲۲:۱۱

با مصرف زیاد این ماده معدنی به آلزایمر دچار می شوید

با مصرف زیاد این ماده معدنی به آلزایمر دچار می شوید ماده معدنی مس برای بدن ما بسیار مفید و ضروری است اما دریافت بیش از حد آن ما را در معرض مبتلاشدن به آلزایمر قرار می دهد بهتر است مراقب این امر باشید
سلامت آیا دوست دارید فکر دیگران را بخوانید ؟
یکشنبه ۲۰ دی ۱۳۹۴ ۱۳:۰۰

آیا دوست دارید فکر دیگران را بخوانید ؟

آيا دوست دارید به افكار كسي كه در كنار دستتان نشسته است پي ببريد و بدانید در ذهن آنها چه می گذرد؟ مطمئنا پاسخ اکثر شما به این سئوال مثبت هست.
سلامت طرز تهیه دمنوش لاغری کرفس و چای سبز
شنبه ۱۹ دی ۱۳۹۴ ۰۱:۰۲

طرز تهیه دمنوش لاغری کرفس و چای سبز

طرز تهیه دمنوش لاغری کرفس و چای سبز مواد اولیه برای 1 نفر: چای (سبز) 2 ق چ برگ کرفس (پودر) 1 ق غ چای سبز حدود ۳۵- ۴۳ درصد، چربی سوزی بدن را افزایش می دهد
سلامت خوراکی های زرد کننده دندان را بشناسید
شنبه ۱۲ دی ۱۳۹۴ ۲۳:۰۵

خوراکی های زرد کننده دندان را بشناسید

خوراکی های زرد کننده دندان را بشناسید دندان های سفید و لبخند زیبا در چهره ما خیلی تاثیر داره. لبخند زدن با دندانهايي سفيد و براق نه