کم خوری و سلامتی بدن و افزایش طول عمر

کم خوری و سلامتی بدن و افزایش طول عمر

کم خوری به سلامتی بدن و افزایش طول عمر کمک می کند.
محققان چینی در تحقیقات خود روی موش ها دریافتند کاهش کالری به رشد باکتری روده که نقش مهمی در افزایش طول عمر موش ها دارد کمک می کند.
در ادامه این تحقیق گفته شده محققان به موش ها غذا های کم چرب و پر چرب دادند و دریافتند موش هایی که غذا های کم چرب و کم کالری مصرف کرده بودند طول عمر بیشتری داشتند اما موش هایی که غذا های پر چرب خورده بودند کم تر عمر کردند.
به گفته این محققان داشتن رژیم غذایی هرمی شکل اهمیت زیادی دارد به این معنی که قند و چربی کمتری در رژیم غذایی مصرف شود، شیر، گوشت و حبوبات به صورت متعادل مصرف گردد و میوه و سبزیجات بیشتری در وعده های غذایی روزانه گنجانده شود و مصرف کربوهیدرات ها نیز رژیم غذایی محدود شود.

منبع: نون و آب