اثرات صبحانه کامل

اثرات صبحانه کامل

محققان میگویند: خوردن صبحانه کامل نقش مهمی بر جلوگیری از چاقی وابتلا به دیابت دارد.
تحقیقات پزشکی نشان میدهد خوردن صبحانه کامل بدن را در برابر فشار خون و ابتلا به دیابت و چاقی محافظت می کند چرا که متابولیسم وسوخت وساز بدن بر ساعت بیولوژیک بدن انسان تاثیر می گذارد از این رو زمان مصرف غذا از اهمیت خاصی بر خوردار است.
در ادامه این تحقیق گفته شده افرادی که مفصل ترین وعده غذایشان صبحانه است بیشتر از دیگران قادرند وزن خود را کاهش دهند و از چاقی دور کمر خود جلوگیری کنند اما در کسانی که شام مفصل می خورند شرایط بر عکس است.
به همین خاطر کارشناسان تغذیه توصیه میکنند افراد به خوردن صبحانه باید بیشتر از دیگر وعده های غذایی اهمیت دهند و وعده شام را سبک تر میل کنند.

منبع: نون و آب