کلم بروکلی

مصرف کلم بروکلی بر درمان افسردگی وجلوگیری از پوکی استخوان موثر است . یک کارشناس تغذیه می گوید مصرف کلم بروکلی برای پیشگیری ودرمان افسردگی و پوکی استخوان مفید است .
مریم شیرمستی افزود کلم بروکلی از گروه کلم ها وسبزیجاتی است که از نظر محتوای کلسیم بسیار غنی است ومصرف آن برای افرادی که در سن بالای 50 سال هستند توصیه می شود .
خانم شیرمستی با اشاره به رنگدانه های سبز موجود در در کلم بروکلی یاد آور شد منیزیم موجود در رنگدانه های سبز این گیاه برای پیشگیری ودرمان افسردگی موثر است وفیبر بالای موجود در کلم بروکلی برای کاهش کلسترول، قند، تری گلیسرید واسید اوریک مفید است .

منبع: نون و آب