چای سبز چای سبز


در زمینه نوﺷﯿﺪﻥ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ و خواص آن مطالب زیادی را تا کنون خوانده اید .مناسب است این مطالب را نیز مروری بفرمایید. ﺍﯾﻦ ﺭﻭﺯﻫﺎ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺑﻪ ﻃﻮﺭ ﻓﺰﺍﯾﻨﺪﻩ ﺍﯼ ﺩﺍﺭﺩ ﺩﺭ ﺳﺮﺗﺎﺳﺮ ﺟﻬﺎﻥ ﺭﺍﯾﺞ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ . ﺑﻪ ﺍﯾﻦ ﻋﻠﺖ ﮐﻪ ﺑﯽ ﺍﻧﺪﺍﺯﻩ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻣﻔﯿﺪ ﺍﺳﺖ. ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺑﺮﺍﯼ ﺳﻼﻣﺘﯽ ﻓﻮﻕ ﺍﻟﻌﺎﺩﻩ ﺍﺳﺖ. ﻭ ﺍﮔﺮ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ﺳﻪ ﺍﻟﯽ ﭼﻬﺎﺭ ﻓﻨﺠﺎﻥ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻧﻤﯽ ﻧﻮﯾﺸﯿﺪ، ﻗﻄﻌﺎً ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﺳﻼﻣﺖ ﺧﻮﺩ ﮐﻢ ﺗﻮﺟﻬﯽ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﺪ. ﺩﺭ ﺍﯾﻨﺠﺎ ۲۵ ﺩﻟﯿﻞ ﮐﻪ ﭼﺮﺍ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺭﺍ ﻫﻢ ﺍﮐﻨﻮﻥ ﺑﺎﯾﺪ ﺷﺮﻭﻉ ﮐﻨﯿﺪ ﺫﮐﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﯿﻢ :

۱ - ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﺳﺮﻃﺎﻥ

ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺧﻄﺮ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺻﺪ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺳﯽ ﻭ ﺑﯿﺴﺖ ﻭ ﭼﻬﺎﺭ ﻣﺮﺗﺒﻪ ﺍﺯ ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺍﯾﯽ ﻣﻮﺛﺮﺗﺮ ﺍﺳﺖ. ﺍﯾﻦ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﺑﻪ ﺑﺪﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﮐﻪ ﺍﺯ ﺳﻠﻮﻟﻬﺎ ﺩﺭ ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺁﺳﯿﺐ ﻫﺎﯼ ﻣﺮﺑﻮﻁ ﺑﻪ ﺳﺮﻃﺎﻥ

ﺣﻔﺎﻇﺖ ﮐﻨﺪ .


۲-  ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻗﻠﺒﯽ ﻭ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ

ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺑﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﺳﻄﺢ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺍﺯ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻗﻠﺒﯽ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺣﺘﯽ ﭘﺲ ﺍﺯ ﺣﻤﻠﻪ ﻗﻠﺒﯽ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺍﺯ ﻣﺮﮒ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﻗﻠﺒﯽ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﺳﺮﻋﺖ ﺗﺮﻣﯿﻢ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﻗﻠﺒﯽ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ .


۳ - ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﺑﺎ ﭘﯿﺮﯼ

ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺣﺎﻭﯼ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﺑﻪ ﺍﺳﻢ ﭘﻠﯽ ﻓﻨﻮﻝ ﺍﺳﺖ ﮐﻪ ﺑﺎ ﺭﺍﺩﯾﮑﺎﻝ ﻫﺎﯼ ﺁﺯﺍﺩ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﺑﺎ ﭘﯿﺮﯼ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻃﻮﻝ ﻋﻤﺮ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ.


۴-  ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ

ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﻭﺯﻥ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﭼﺮﺑﯽ ﺳﻮﺯ ﺍﺳﺖ ﻭ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺑﻪ ﺻﻮﺭﺕ ﻃﺒﯿﻌﯽ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ . ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺩﺭ ﻃﻮﻝ ﺭﻭﺯ ۷۰ ﮐﺎﻟﺮﯼ ﺑﺴﻮﺯﺍﻧﯿﺪ .


۵ - ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﭘﻮﺳﺖ

ﺁﻧﺘﯽ ﺍﮐﺴﯿﺪﺍﻥ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺍﺯ ﭘﻮﺳﺖ ﺩﺭ ﺑﺮﺍﺑﺮ ﺗﺎﺛﯿﺮﺍﺕ ﻣﻀﺮ ﺭﺍﺩﯾﮑﺎﻝ ﻫﺎﯼ ﺁﺯﺍﺩ ﺣﻔﺎﻃﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ، ﮐﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﭼﯿﻦ ﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﻭ ﭘﯿﺮﯼ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ. ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻋﻠﯿﻪ ﺳﺮﻃﺎﻥ ﭘﻮﺳﺖ ﻣﺒﺎﺭﺯﻩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.


۶ - ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﺁﺭﺗﺮﻭﺯ

ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺍﺯ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺭﻭﻣﺎﺗﯿﺴﻢ ﻣﻔﺼﻠﯽ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ . ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺍﺯ ﻏﻀﺮﻭﻑ ﻫﺎ ﺑﻮﺳﯿﻠﻪ ﻣﺘﻮﻗﻒ ﮐﺮﺩﻥ ﺁﻧﺰﯾﻤﯽ ﮐﻪ ﻏﻀﺮﻭﻑ ﻫﺎ ﺭﺍ ﺗﺨﺮﯾﺐ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺍﺯ ﺁﻧﻬﺎ ﺣﻔﺎﻇﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .


۷-  ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻫﺎ

ﻓﻠﻮﺭﺍﯾﺪﯼ ﺯﯾﺎﺩﯼ ﮐﻪ ﺩﺭ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺍﺳﺖ ﺑﺴﯿﺎﺭ ﻣﻬﻢ ﺍﺳﺖ. ﻓﻠﻮﺭﺍﯾﺪ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﻫﺎ ﺭﺍ ﻣﺴﺘﺤﮑﻢ ﻧﮕﻪ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﺩ. ﺍﮔﺮ ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ، ﺗﺮﺍﮐﻢ ﺍﺳﺘﺨﻮﺍﻥ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺣﻔﻆ ﺧﻮﺍﻫﯿﺪ ﮐﺮﺩ.


۸ - ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ

ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺳﻄﺢ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺑﺎ ﮐﺎﻫﺶ ﺳﻄﺢ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺑﺪ، ﻧﺴﺒﺖ ﮐﻠﺴﺘﺮﻭﻝ ﺧﻮﺏ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ.


۹ - ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﭼﺎﻗﯽ

ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺑﺎ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﺍﺯ ﺗﺒﺪﯾﻞ ﺷﺪﻥ ﮔﻠﻮﮐﺰ ﺑﻪ ﭼﺮﺑﯽ ﺩﺭ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎ ﺍﺯ ﭼﺎﻗﯽ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺍﮔﺮ ﺭﮊﯾﻢ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺳﺎﻟﻤﯽ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﯿﺪ، ﻣﺮﺗﺐ ﻭﺭﺯﺵ ﮐﻨﯿﺪ ﻭ ﭼﺎﺱ ﺳﺒﺰ ﺑﻨﻮﺷﯿﺪ، ﺑﻌﯿﺪ ﺍﺳﺖ ﺩﭼﺎﺭ ﭼﺎﻗﯽ ﺷﻮﯾﺪ .


۱۰ - ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﺩﯾﺎﺑﺖ

ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﭼﺮﺑﯽ ﻭ ﻗﻨﺪ ﺭﺍ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺩﺍﺩﻩ، ﺍﺯ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﺮﯾﻊ ﺳﻄﺢ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﻧﺮﺥ ﻣﺘﺎﺑﻮﻟﯿﺴﻢ ﺭﺍ ﺗﻨﻈﯿﻢ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.


۱۱ - ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﺁﻟﺰﺍﯾﻤﺮ

ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺑﻪ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺣﺎﻓﻈﻪ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﻭ ﺑﺎ ﻭﺟﻮﺩ ﺍﯾﻨﮑﻪ ﮐﻤﮑﯽ ﺑﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺁﻟﺰﺍﯾﻤﺮ ﻧﻤﯽ ﮐﻨﺪ، ﻓﺮﺍﯾﻨﺪ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﺳﺘﯿﻞ ﮐﻮﻟﯿﻦ ﺩﺭ ﻣﻐﺰ ﺭﺍ ﮐﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺁﻟﺰﺍﯾﻤﺮ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﮐﻨﺪﺗﺮ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.


۱۲ - ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﭘﺎﺭﮐﯿﻨﺴﻮﻥ

ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺍﺯﺁﺳﯿﺐ ﺑﻪ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﻣﻐﺰﯼ ﮐﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﭘﺎﺭﮐﯿﻨﺴﻮﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺍﺯ ﭘﯿﺸﺮﻓﺖ ﭘﺎﺭﮐﯿﻨﺴﻮﻥ ﻧﯿﺰ ﭘﯿﺸﮕﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.


۱۳ - ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﮐﺒﺪ

ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺍﺯ ﻧﺎﺭﺳﺎﯾﯽ ﭘﯿﻮﻧﺪ ﮐﺒﺪ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺗﺤﻘﯿﻘﺎﺕ ﻧﺸﺎﻥ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ ﮐﻪ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺭﺍﺩﯾﮑﺎﻝ ﻫﺎﯼ ﺁﺯﺍﺩ ﻣﺨﺮﺏ ﮐﺒﺪ ﭼﺮﺏ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ.


۱۴-  ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ

ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺍﺯ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﺑﺎ ﮐﻨﺘﺮﻝ ﺁﻧﮋﯾﻮﺗﺎﻧﺴﯿﻦ ﮐﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﻓﺸﺎﺭ ﺧﻮﻥ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ  ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻧﮕﻪ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﺩ.


  ۱۵ - ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﻣﺴﻤﻮﻣﯿﺖ ﻏﺬﺍﯾﯽ

ﮐﺎﭼﯿﻦ ﮐﻪ ﺩﺭ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﯾﺎﻓﺖ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺑﺎﮐﺘﺮﯼ ﻋﺎﻣﻞ ﻣﺴﻤﻮﻣﯿﺖ ﻏﺬﺍﯾﯽ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ . ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺳﻤﻮﻣﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺍﯾﻦ ﺑﺎﮐﺘﺮﯼ ﺍﯾﺠﺎﺩ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺭﺍ ﺩﻓﻊ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .


۱۶  - ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ

ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﺑﺎ ﺍﻓﺰﺍﯾﺶ ﺳﻦ ﺑﺎﻻ ﻣﯽ ﺭﻭﺩ، ﺍﻣﺎ ﭘﻠﯽ ﻓﯿﻨﻮﻝ ﻭ ﭘﻠﯽ ﺳﺎﮐﺎﺭﯾﺪﻫﺎﯼ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺳﻄﺢ ﻗﻨﺪ ﺧﻮﻥ ﺭﺍ ﭘﺎﯾﯿﻦ ﻧﮕﻪ ﻣﯽ ﺩﺍﺭﺩ.


۱7 - ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺑﺪﻥ

ﭘﻠﯽ ﻓﯿﻨﻮﻝ ﻫﺎ ﻭ ﻓﻼﻭﻧﻮﺋﯿﺪﻫﺎﯼ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺳﯿﺴﺘﻢ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺑﺪﻥ ﺭﺍ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﺳﻼﻣﺖ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﻣﺒﺎﺭﺯﯼ ﻋﻠﯿﻪ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ ﺗﻘﻮﯾﺖ ﮐﻨﯿﺪ .


۱۸ - ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﺁﻧﻔﻮﻻﻧﺰﺍ ﻭ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ

ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺍﺯ ﺍﺑﺘﻼ ﺑﻪ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﻭ ﺁﻧﻔﻮﻻﻧﺰﺍ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ  کند. ﻭﯾﺘﺎﻣﯿﻦ ﺳﯽ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺑﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺳﺮﻣﺎﺧﻮﺭﺩﮔﯽ ﻣﻌﻤﻮﻟﯽ ﻭ ﺁﻧﻔﻮﻻﻧﺰﺍ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.


۱۹-  ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﺁﺳﻢ

ﺗﺌﻮﻓﯿﻠﯿﻦ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻋﻀﻼﺗﯽ ﺭﺍ ﮐﻪ ﺍﺯ ﻧﺎﯾﮋﻩ ﺣﻤﺎﯾﺖ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ ﺭﺍ ﺁﺭﺍﻣﺶ ﻣﯽ ﺑﺨﺸﺪ، ﺗﻨﮕﯽ ﻧﻔﺲ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ .


۲۰-  ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﮔﻮﺵ

ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺑﻪ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﻋﻔﻮﻧﺖ ﮔﻮﺵ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ. ﯾﮏ ﮔﻮﺵ ﭘﺎﮎ ﮐﻦ ﺭﺍ ﺑﻪ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺁﻏﺸﺘﻪ ﮐﺮﺩﻩ ﻭ ﮔﻮﺵ ﺧﻮﺩ ﺭﺍ ﺑﺎ ﺁﻥ ﺗﻤﯿﺰ ﮐﻨﯿﺪ .


۲۱-  ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﺗﺒﺨﺎﻝ

ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺩﺭ ﺩﺭﻣﺎﻥ ﺗﺒﺨﺎﻝ ﻣﻮﺛﺮ ﺍﺳﺖ . ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺭﺍ ﺩﺭ ﻣﺤﻞ ﺗﺒﺨﺎﻝ ﮐﻤﭙﺮﺱ ﮐﻨﯿﺪ .


۲۲-  ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﭘﻮﺳﯿﺪﮔﯽ ﺩﻧﺪﺍﻥ

ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺑﺎﮐﺘﺮﯼ ﻫﺎ ﻭ ﻭﯾﺮﻭﺳﻬﺎﯼ ﮐﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺑﯿﻤﺎﺭﯼ ﻫﺎ ﺩﻧﺪﺍﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﻧﺪ ﺭﺍ ﺍﺯ ﺑﯿﻦ ﻣﯽ ﺑﺮﺩ. ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺭﺷﺪ ﺑﺎﮐﺘﺮﯼ ﻫﺎﯾﯽ ﮐﻪ ﻣﻮﺟﺐ ﺑﻮﯼ ﺑﺪ ﺩﻫﺎﻥ ﻣﯽ ﺷﻮﺩ ﺭﺍ ﮐﻨﺪ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.


۲۳-  ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﺍﺳﺘﺮﺱ

ﺍﻝ ﺗﺌﯿﻦ ﮐﻪ ﻧﻮﻋﯽ ﺁﻣﯿﻨﻮ ﺍﺳﯿﺪ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺍﺳﺖ ﺑﻪ ﮐﺎﻫﺶ ﺍﺿﻄﺮﺍﺏ ﮐﻤﮏ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ .


۲۴-  ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﺁﻟﺮﮊﯼ ﻫﺎ

ﺍﯾﯽ ﺟﯽ ﺳﯽ ﺟﯽ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺁﻟﺮﮊﯼ ﻫﺎ ﺭﺍ ﮐﺎﻫﺶ ﻣﯽ ﺩﻫﺪ . ﺑﻨﺎﺑﺮﺍﯾﻦ ﺍﮔﺮ ﺁﻟﺮﮊﯼ ﺩﺍﺭﯾﺪ، ﻭﺍﻗﻌﺎً ﻧﻮﺷﯿﺪﻥ ﭼﺎﯼ ﺭﺍ ﺟﺪﯼ ﺑﮕﯿﺮﯾﺪ .


۲۵ - ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﻭ ﺍﯾﺪﺯ

ﺩﺍﻧﺸﻤﻨﺪﺍﻥ ﮊﺍﭘﻨﯽ ﻣﺎﺩﻩ ﺍﯼ ﮐﺸﻒ ﮐﺮﺩﻩ ﺍﻧﺪ ﮐﻪ ﺍﯼ ﺟﯽ ﺳﯽ ﺟﯽ ﻣﻮﺟﻮﺩ ﺩﺭ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺍﺯ ﻣﻬﺎﺭ ﺳﻠﻮﻝ ﻫﺎﯼ ﺍﯾﻤﻨﯽ ﺑﺪﻥ ﺗﻮﺳﻂ ﺍﭺ ﺁﯼ ﻭﯼ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﻨﺪ. ﺍﯾﻦ ﯾﻌﻨﯽ ﮐﻪ ﭼﺎﯼ ﺳﺒﺰ ﺍﺯ ﺭﺷﺪ ﻭﯾﺮﻭﺱ ﺍﯾﺪﺯ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮﯼ ﻣﯽ ﮐﻨﺪ.