طرز تهیه پستوی اسفناج و لیمو

این غذا بسیار ساده و سبک است و به دلیل داشتن مارچوبه و اسفناج، مملو از انواع ویتامینها است.

مواد لازم برای 3 نفر

  • یک عدد لیموترش
  • 1.5 پیمانه اسفناج تازه
  • 1/3 پیمانه بادام برشته
  • 3 قاشق غذاخوری پنیر پارمسان رنده شده
  • دو حبه سیر رنده شده
  • ¼ پیمانه روغن زیتون
  • 450 گرم مارچوبه تازه خرد شده
  • تخم‌مرغ (نیمرو)

طرز تهیه

  1. یک قاشق چایخوری پوست لیموترش را رنده کنید و کنار بگذارید. آب لیموترش را به اندازه 3 قاشق غذاخوری بگیرید.در غذاساز، اسفناج، بادام، پنیر پارمسان، پوست لیموترش، آب لیموترش و سیر را با یکدیگر مخلوط کنید.
  2. روغن زیتون رابه آنها اضافه کنید و هم بزنید. برای مزه‌دار شدن، نمک و فلفل بیفزایید.  
  3. در یک قابلمه بزرگ، آب را بگذارید بجوشد. کاسه فلزی بخارپز را روی آن قرار دهید. حرارت را کم کنید. مارچوبه‌ها را درون آبکش بگذارید تا بخارپز و نرم شوند. حدود 3 تا 5 دقیقه کافی است. سپس آنها را درون کاسه‌ای از آب یخ بریزید تا روند پخت آن متوقف شود و زیادی نرم نشوند. سپس آبکش کنید.
  4. مارچوبه‌ها را به همراه نیمرو و پستوی اسفناج و نان سرو کنید.