نوشیدنی:




آب هلو/گلابی/سیب

دو عدد هلو، هسته آن را دربیاورید

یک عدد سیب، هسته را درآورده و خرد کنید

یک عدد گلابی

در مخلوط کن آب آنها را گرفته و سرو کنید





میوه های گرمسیری

یک عدد کیوی، پوست کنده شده

نصف انبه، پوست کنده شده و خرد شده

یک عدد پرتقال، پوست کنده شده و خرد شده

آب معدنی گازدار

میوه ها را در مخلوط کن ریخته و آب آنها را بگیرید. آبمیوه را در یک لیوان بزرگ ریخته و تا آخر با آب گازدار پر کنید و سرو  کنید.





سالاد

یک عدد سیب

سه عدد هویج متوسط

نصف فلفل سبز، شیرین

4 برگ کاهو

نسف لیموترش، پوست کنده شده

یک عدد گوجه فرنگی

مواد را در مخلوط کن ریخته و آب آنها را بگیرید و سرو  کنید.





نوشیدنی زنجبیل و لیمو

یک عد سیب، خرد شده

یک نصف لیموترش

یک نصف زنجبیل (اگر طعم آن برایتان خیلی قوی است کمتر استفاده کنید)

یک مشت انگور

آب معدنی گازدار

هسته انگورها را درآورده و سیب و زنجبیل را با هم در مخلوط کن ریخته و آب آنرا بگیرید. سپس بقیه میوه ها را به آن اضافه کرده و آبمیوه را در یک لیوان بزرگ تر ریخته و تا انتها با آب معدنی گازدار پر کنید و همراه با یخ سرو کنید.