تخم شربتی:

تخم شربتی

این دانه های سیاه و ریز، با باز شدن در اب، به صورت ژله در آمده و با پر کردن حجم معده ، بدون اینکه کالری اضافه ای را وارد بدن کند، می تواند موجب کاهش اشتها و لاغری افراد شود.

در ضمن این دانه ها مشکل افزایش فشار خون را در افراد مبتلا از بین خواهد برد و افرادی که مشکل فشار خون دارند با مصرف تخم شربتی، علاوه بر اینکه موجب متعادل نگه داشتن فشار خون خود می شوند، می توانند از دیابت هم در امان بمانند.

اگر تخم شربتی را به همراه غذا میل کنید،مواد نشاسته ای، کم کم شکر موجود در خود را حل کرده و اینکار موجب تعادل انرژی در طول روز می شود.

نکته بسیار حائز اهمیت در مورد تخم شربتی این است که ۵ تا ۶ برابر شیر کلسیم، ۲ برابر موز پتاسیم و ۳ برابر اسفناج آهن دارد و منبع فوق العاده امگا ۳ و ۶ محسوب می شود و حاوی مقادیر زیادی روی، منگنز، نیاسین،منیزیم و مس بوده وسرشار از فیبرهای محلول در آب می باشد که که ۹ تا ۱۲ برابر وزن خود می توانند اب جذب کنند و لعاب دار شوند که به خوبی جلوی اشتهای فرد را گرفته و موجب سیری طولانی مدت شوند.پس با صرف نظر از قرص های لاغری زیان آور، به این دانه های ریز اعتماد کنید.

جالب است بدانید که تخم شربتی با داشتن ماده ای معدنی به نام بورون، موجب انتقال بهتر کلسیم به استخوانها می شود.بنابراین برای داشتن استخوانهایی سالم و محکم و جذب بهتر کلسیم از این دانه های ریز غافل نشوید.

پزشکان به افرادی که مشکل ورم معده داشته ومبتلا به برخی  مشکلات گوارشی مثل نفخ،عدم کارکرد منظم روده ها، سوء هاضمه، یبوست هستند، توصیه می کنند که با استفاده از تخم شربتی،بر این مشکلات غلبه کنند.

.تخم شربتی موجب بهبود تنش های عصبی، استرس، افسردگی و حتی سردردهای دردهای میگرنی می شود

این منبع فوق العاده آنتی اکسیدان، در شادابی و زیبایی پوست واقعا معجزه می کند.

توجه

فراموش نکنید در مصرف هر ماده عالی هم بهتر است رعایت اعتدال را در نظر داشته باشید.زیاده روی در مصرف تخم شربتی ممکن است در برخی افراد موجب سرگیجه شود.

افرادی که به گلوتن حساس هستند بهتر است در مورد مصرف تخم شربتی احتیاط کنند.

بیمارانی که داروی ضد فشار خون مصرف می کنند در مورد میزان آن، با پزشک مشورت کنند چون تخم شربتی موجب کاهش فشار خون می شود.

همچنین خوردن تخم شربتی به کسانی که داروهای ضد انعقاد خون هم مصرف می کنند، توصیه نمی شود.

مصرف ۱۰ گرم تخم شربتی در خانم های باردار در تقویت قلب،سلامتی و زیبایی جنین بسیار مفید بوده و موجب ازدیاد شیر مادر می شود،اما زیاده روی نکنید.

در صورتیکه داروی خاصی مصرف می کنید، حتما با پزشک مشورت نمایید.