کم خوابی

کم خوابی دلایل بزرگ شدن شکم
شنبه ۱۹ اردیبهشت ۱۳۹۴ ۱۲:۰۹

دلایل بزرگ شدن شکم

وقتی كه می‌خوابید، بسیاری از فعالیت‌های بدن‌تان به حالت تعلیق درمی‌آید که هضم غذا یكی از آن فعالیت‌هاست
کم خوابی نشانه های میگرن را بشناسید
جمعه ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۴ ۱۰:۵۰

نشانه های میگرن را بشناسید

تحریک پذیری، هیجان و افسردگی. نوسانات خلقی شدید یکی از بزرگترین نشانه های میگرن است.
کم خوابی 7 عادت که از خوابیدن شما جلوگیری می کند
سه شنبه ۶ آبان ۱۳۹۳ ۱۷:۵۳

7 عادت که از خوابیدن شما جلوگیری می کند

7 عادت که از خوابیدن شما جلوگیری می کند آیا شما هم جزو آن دسته از افراد هستید که در خوابیدن مشکل دارند؟ این مقاله ممکن است بتواند به شما در کنار گذاشتن عادات بد خواب و داشتن خوابی آرام و راحت کمک کند.
کم خوابی دلایل خستگی خانم های خانه دار چه می تواند باشد
چهارشنبه ۹ بهمن ۱۳۹۲ ۱۷:۱۳

دلایل خستگی خانم های خانه دار چه می تواند باشد

یک رژیم غذایی سرشار از میوه و سبزی و پروتئین‌های بدون چربی است. با این کار می‌توانید وزن اضافی‌ را هم کم کرده و از چاقی که یکی از دلایل خستگی است دوری کنید.
کم خوابی احتمال ابتلا به افسردگی در افراد کم خواب
چهارشنبه ۵ تیر ۱۳۹۲ ۱۶:۱۹

احتمال ابتلا به افسردگی در افراد کم خواب

برای این که به افسردگی دچار نشویم و از سلامت بهتری برخوردار شویم باید خواب کافی داشته باشیم. کم خوابی احتمال ابتلا به افسردگی را 10 برابر افزایش می دهد.