کاهش وزن و لاغر شدن

کاهش وزن و لاغر شدن دوازده قدم برای مدیریت وزن بدن(قسمت دوم)
شنبه ۲۲ خرداد ۱۳۹۵ ۱۴:۰۰

دوازده قدم برای مدیریت وزن بدن(قسمت دوم)

در بخش اول از این پادکست، با شش نکته موثر برای کنترل وزن آشنا شدید. در ادامه می توانید با شش مورد دیگر از سایر مواردی که در مدیریت وزن بدن موثر هستند، آگاه شوید
کاهش وزن و لاغر شدن طرز تهیه دمنوش لاغری کرفس و چای سبز
شنبه ۱۹ دی ۱۳۹۴ ۰۱:۰۲

طرز تهیه دمنوش لاغری کرفس و چای سبز

طرز تهیه دمنوش لاغری کرفس و چای سبز مواد اولیه برای 1 نفر: چای (سبز) 2 ق چ برگ کرفس (پودر) 1 ق غ چای سبز حدود ۳۵- ۴۳ درصد، چربی سوزی بدن را افزایش می دهد
کاهش وزن و لاغر شدن طرز تهیه دمنوش لاغری کرفس و چای سبز
شنبه ۱۹ دی ۱۳۹۴ ۰۱:۰۲

طرز تهیه دمنوش لاغری کرفس و چای سبز

طرز تهیه دمنوش لاغری کرفس و چای سبز مواد اولیه برای 1 نفر: چای (سبز) 2 ق چ برگ کرفس (پودر) 1 ق غ چای سبز حدود ۳۵- ۴۳ درصد، چربی سوزی بدن را افزایش می دهد
کاهش وزن و لاغر شدن روشهای ناسالم کاهش وزن و لاغری
سه شنبه ۲۶ آبان ۱۳۹۴ ۱۵:۱۶

روشهای ناسالم کاهش وزن و لاغری

روشهای ناسالم کاهش وزن و لاغری هنگامیکه قصد کرده اید وزن خود را کاهش دهید ممکن است تمایل به امتحان هر چیزی که سبب کاهش وزن می شود
کاهش وزن و لاغر شدن روشهای ناسالم کاهش وزن و لاغری
سه شنبه ۲۶ آبان ۱۳۹۴ ۱۵:۱۶

روشهای ناسالم کاهش وزن و لاغری

روشهای ناسالم کاهش وزن و لاغری هنگامیکه قصد کرده اید وزن خود را کاهش دهید ممکن است تمایل به امتحان هر چیزی که سبب کاهش وزن می شود
کاهش وزن و لاغر شدن جلوگیری از افتادگی پوست هنگام رژیم
چهارشنبه ۶ خرداد ۱۳۹۴ ۱۱:۴۶

جلوگیری از افتادگی پوست هنگام رژیم

برای این که دچار افت فشار نشوید خوردن آب صبحگاهی را فراموش نکنید و در ضمن اگر مبتلا به فشار خون نیستید از مقادیر متعارف نمک در رژیم های خود استفاده کنید.
کاهش وزن و لاغر شدن بدانید ازخواص چای جاسمین
دوشنبه ۲۸ اردیبهشت ۱۳۹۴ ۱۲:۳۱

بدانید ازخواص چای جاسمین

چای جاسمین آرام بخش بسیار خوبی است که بر روی سیستم عصبی درمان شگفت انگیزی دارد.
کاهش وزن و لاغر شدن فواید بی نظیر گوشت شتر مرغ
یکشنبه ۲۷ اردیبهشت ۱۳۹۴ ۱۳:۰۷

فواید بی نظیر گوشت شتر مرغ

کم بودن چربی بین ماهیچه ای گوشت شترمرغ یکی از خواص مهم آن به شمار می رود
کاهش وزن و لاغر شدن درمان درد زانو با رعایت این توصیه ها
چهارشنبه ۲۳ اردیبهشت ۱۳۹۴ ۱۱:۲۴

درمان درد زانو با رعایت این توصیه ها

در این بیماری اوستئوآرتریت، غضروفی که سطح مفصل زانو را می پوشاند، دچار کشیدگی و پارگی می شود.
کاهش وزن و لاغر شدن   کاهش خطر آرتروز با رعایت این توصیه ها
دوشنبه ۲۱ اردیبهشت ۱۳۹۴ ۱۲:۱۹

کاهش خطر آرتروز با رعایت این توصیه ها

معمولاً آرتروز به دلیل برخی از کمبودها به وجود می‌آید. منظورمان کمبود مواد مغذی و ریزمغذی‌های لازم است
کاهش وزن و لاغر شدن نکات طلایی در باب کنترل وزن
یکشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۴ ۱۴:۲۲

نکات طلایی در باب کنترل وزن

داشتن عادات خوب غذايي از جمله آرام غذا خوردن و خوب جويدن غذا از عواملي است که در پيشگيري از چاقي موثر است
کاهش وزن و لاغر شدن برای کوچک شدن شکم دانه کتان بخورید
جمعه ۱۱ اردیبهشت ۱۳۹۴ ۱۱:۴۵

برای کوچک شدن شکم دانه کتان بخورید

بذر کتان دانه هایش از کنجد بزرگتر است، رنگش قهوه ای و عطر فوق العاده ای دارد و سرشار از فیبر ، اسیدهای چرب امگا 3 و لیگنان است
کاهش وزن و لاغر شدن کاهش وزن با مصرف میوه کیوی
چهارشنبه ۹ اردیبهشت ۱۳۹۴ ۱۴:۴۰

کاهش وزن با مصرف میوه کیوی

کیوی به علت خواص بالا و میزان کم قند در آن بهترین میوه زمستانی توصیه شده برای افراد دارای اضافه وزن و دیابتی‌ها به شمار می‌آید.
کاهش وزن و لاغر شدن خوردنی های لاغر کننده
دوشنبه ۷ اردیبهشت ۱۳۹۴ ۱۴:۱۰

خوردنی های لاغر کننده

فیبر بالا و گلوکز پایین موجود در موز باعث می شود برای مدت طولانی تری احساس سیری کنید
کاهش وزن و لاغر شدن نشانه های افسردگی را بشناسید
دوشنبه ۷ اردیبهشت ۱۳۹۴ ۱۳:۲۵

نشانه های افسردگی را بشناسید

در افسردگی، حرف فقط بر سر یک احساس بی قراری یا کندشدگی ساده نیست، بلکه این آشفتگی یا کندشدگی قابل ملاحظه و مشهود است.
کاهش وزن و لاغر شدن با این نوشیدنی های سنتی به راحتی وزن کم کنید
شنبه ۵ اردیبهشت ۱۳۹۴ ۱۴:۴۳

با این نوشیدنی های سنتی به راحتی وزن کم کنید

یکی از معروف‌ترین نوشیدنی‌های سنتی ما ایرانی‌ها شربت آبلیمو است. نوشیدن هر لیوان آن اگر همراه با پالپ لیموی تازه و شکر کم باشد