سبزیجات

سبزیجات موثرترین روشهای لاغری
یکشنبه ۹ خرداد ۱۳۹۵ ۱۴:۲۰

موثرترین روشهای لاغری

بیشتر بخوابید تا بیشتر وزن کم کنید. یک ساعت خواب اضافه شبانه باعث می شود که در یک سال 7 کیلو وزن کم کنید.
سبزیجات چگونگی نگهداری سبزیجات تازه در منزل
جمعه ۲۶ تیر ۱۳۹۴ ۰۳:۰۶

چگونگی نگهداری سبزیجات تازه در منزل

چگونگی نگهداری سبزیجات تازه در منزل در این بخش توضیح می دهیم که چطوری انواع مختلف سبزیجات را در منزل تازه نگه داریم تا خراب نشود و کپک نزند توصیه هایی در این مورد را بخوانید
سبزیجات روشهای منجمد کردن سبزیجات
دوشنبه ۲۵ خرداد ۱۳۹۴ ۱۴:۱۴

روشهای منجمد کردن سبزیجات

سطح بیرونی هویج‌ها را با چاقوی تیز بتراشید و با آب سرد بشویید. بعد آنها را داخل آب در حال جوش قرار دهید.
سبزیجات ضرورت مصرف قرص آهن برای خانم ها
سه شنبه ۱۵ اردیبهشت ۱۳۹۴ ۱۶:۵۷

ضرورت مصرف قرص آهن برای خانم ها

از آنجایی که ویتأمین C موجب افزایش توان بدن در جذب آهن غذا می‌شود، مصرف میوه‌ها و سبزیجاتی که حاوی ‌این ویتأمین هستند
سبزیجات نکات طلایی در آشپزی
یکشنبه ۱۳ اردیبهشت ۱۳۹۴ ۱۴:۵۴

نکات طلایی در آشپزی

پختن سبزیجات در آب جوش یکی از ساده‌ترین راه‌های پخت آن است، برای حفظ مواد مغذی بهتر است از حداقل آب ممکن استفاده کنید
سبزیجات برای پیشگیری از آلزایمر توت بخورید
دوشنبه ۷ اردیبهشت ۱۳۹۴ ۱۲:۱۹

برای پیشگیری از آلزایمر توت بخورید

محققان آمریکایی پس از دو سال مطالعه موفق به ابداع یک رژیم غذایی بر پایه انواع توت و سبزیجات شدند که خطر ابتلا به آلزایمر را کاهش می دهد.
سبزیجات این مواد غذایی را در مایکرویو‎ نگذارید
یکشنبه ۶ اردیبهشت ۱۳۹۴ ۱۴:۴۰

این مواد غذایی را در مایکرویو‎ نگذارید

اگر می خواهید میوه طبخ کنید و یا یخ آن را باز کنید از قرار دادن میوه در ، مایکرویو اجتناب کنید گرمای شدید باعث سوختن میوه می شود.
سبزیجات منابع اصلی اسید فولیک رابشناسید
شنبه ۵ اردیبهشت ۱۳۹۴ ۱۲:۰۴

منابع اصلی اسید فولیک رابشناسید

اسیدفولیک در منابع غذایی گیاهی و همچنین در مواد غذایی حیوانی وجود دارد. جگر و کله‌پاچه حاوی میزان قابل‌توجهی اسیدفولیک هستند